Pewnie jednym z najczęściej występujących na świecie postanowień sylwestrowych jest to, iż od przyszłego roku będziemy dbać o własną dietę, częściej ćwiczyć i trochę schudniemy. To właśnie w styczniu praktycznie wszystkie siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie – wówczas większość z nas nabywa karnety, które mają nas mocniej zmotywować do wytrwania w sylwestrowych postanowieniach.
Jak z głową zabrać się za własne odchudzanie? Oto garść porad.
Zapisz się na siłownię
Nawet jeżeli będziesz trzymać najbardziej restrykcyjną dietę, bez cyklicznego ruchu właściwie nie masz co liczyć na spektakularne efekty.
Po przeanalizowaniu opisywanego wątku, kliknij na inny polecany serwis internetowy, który zawiera również fascynujące informacje – zobaczysz, że wciągnie Cię zupełnie.
Ruch to praktycznie podstawa – pamiętaj jednak, aby wybrać coś, co naprawdę Cię zaciekawi. Przykładowo jeżeli nie lubisz biegać, raczej nie zamawiaj najdroższych butów do biegania, bo zaraz stracisz praktycznie całą motywację.
Źródło: http://www.flickr.com
Odżywki dla sportowców
Jeżeli myślisz o ćwiczeniu na poważnie i mądrym zamienianiu tłuszczu w masę mięśniową, na pewno powinno zainteresować Cię, jakie odżywki dla sportowców sklep w pobliżu Twego miejsca zamieszkania może Ci zaoferować. Szczególnie polecana dla sportowców zaczynających swoją przygodę z siłownią jest bez wątpienia Olimp L Carnitine, jednakże również i inne odżywki mogą się nieźle sprawdzić – właściwie wszystko zależy od Twego organizmu i Twych oczekiwań ( tu). Najlepiej przed kupnem skonsultować się z fachowym trenerem, który będzie mógł wybrać najlepsze dla Ciebie odżywki.
Pilnuj diety!
W odchudzaniu bez wątpienia nie chodzi o to, aby się głodzić. Zbilansowane posiłki jedzone mniej więcej co trzy godziny są prawdziwym kluczem do sukcesu.
Jeżeli nie masz wystarczającej motywacji do gotowania zdrowych potraw na bieżąco, powinieneś zamówić specjalną dietę pudełkową – wówczas na pewno uda Ci się niesamowicie szybko zrzucić zbędne kilogramy.