Obniżone libido stanowi aktualnie kłopot znacznej liczby ludzi. Zwrot ten oznacza obniżoną sprawność seksualną, jak również mniejszą chęć na seks.
MetodyRady na pytanie „ problemy z potencją” można odszukać w różnych źródłach, takich jak między innymi poradniki czy witryny internetowe. Głównym powodem niskiego poziomu sprawności seksualnej jest stres. Osoby, które stale narażone są na zwiększony poziom stresu najczęściej mają kłopoty z życiem seksualnym. Trzeba więc rozważyć sposoby na obniżenie poziomu stresu na co dzień. Niezwykle ważną kwestią jest dieta. Dobrze jest ograniczyć tłuszcze na rzecz białek. W sytuacji palaczy nałóg ten również bywa przyczyną obniżonej sprawności seksualnej. Rzucenie palenia bywa również bardzo potrzebne. W przypadku problemów tego rodzaju pierwszą rzeczą, jaką należy wykonać, jest rozmowa z partnerem. Pomaga to najczęściej określić przyczynę problemu i wymyślić metodę jego rozwiązania.
AfrodyzjakiJednym z naturalnych sposobów na poprawę zdolności seksualnych jest zastosowanie tak zwanych afrodyzjaków. Są to naturalne substancje, które uważa się za przydatne przy podniesieniu libido. Ich funkcjonowanie nie jest do końca udowodnione, jednak ich stosowanie z pewnością nie zaszkodzi. Za najbardziej znane afrodyzjaki uchodzą takie artykuły jak owoce morza oraz ryby. Z określeniem „środki na potencję” (więcej: ) wiązać mają się także określone owoce, takie jak między innymi banany, mango czy truskawki. Efektywnym afrodyzjakiem jest również alkohol, ale jedynie w małych ilościach. Także samo wspólne jedzenie – restauracja tarnowo podgórne potraw czy owoców może być miłym przeżyciem i wprawiać w dobry nastrój.