Odpowiednia suplementacja i aktywność fizyczna kluczem do zdrowia

Funkcjonujemy w świecie, w jakim codziennie rzucamy się w wir obowiązków. Niekończący się stres, siedzący tryb życia, praca przy biurku mogą mieć bardzo zły wpływ na nasze samopoczucie a w konsekwencji na własne zdrowie. Warto zatem zatroszczyć się o siebie już teraz.

dobry wzrok

Autor: http://www.sxc.hu
Źródło: http://www.sxc.hu

Absolutnie ważną sprawą dla naszego organizmu jest odpowiednia ilość aktywności fizycznej a także właściwa dieta. Niektóre źródła, zalecające 30 minut codziennej aktywności, do której należy włączyć choćby spacer mówią, iż ma ona pozytywny wpływ na ludzki organizm. A mając na uwadze znane powiedzenie, sprawność fizyczna pociąga za sobą także na ogólne samopoczucie. W świecie w którym sporą ilość czasu spędzamy przed ekranami komputerów oraz smartfonów narażamy nasze oczy na bardzo szkodliwe, sztuczne promieniowanie emitowane z tych urządzeń. W konsekwencji borykamy się z coraz częstszymi problemami z oczami, zaczynając od problemów z jakością widzenia aż po totalny astygmatyzm. Na całe szczęście w przypadku astygmatyzmu ratunkiem są soczewki toryczne, które znacznie zwiększają komfort widzenia (czytaj więcej o soczewkach torycznych na ceneo). Należy pamiętać także o tym żeby odpowiednio zadbać o środowisko w którym przychodzi nam pracować, poprzez instalowanie specjalnych filtrów na monitory, robić sobie regularne przerwy. Dzięki właściwej higienie pracy soczewki toryczne mogą okazać się zbędne.

Jeśli chodzi o dietę, to powinna ona być dobrze zbilansowana i przystosowana do potrzeb. Warto zrobić sobie również kompleksowe badania żeby sprawdzić których witamin i mikroelementów nam brakuje aby móc je w późniejszym czasie uzupełnić przez właściwą dietę. Kolejną pomocą okazują się tutaj suplementy diety jak np.: Mumio-Shilajit bądź też Gaviscon. Pierwszy z wymienionych doskonale wpływa na układ szkieletowy, wzmacniając go i poprawiając jego możliwości wchłaniania wapnia.

Gaviscon z kolei przyda nam się kiedy dolega nam uporczywa zgaga – czyli dość powszechny problem, spowodowana między innymi niewłaściwą dietą (szybki w działaniu Gaviscon). Mumio-Shilajit polecany jest dla osób z problemami kostnymi lecz także dla biegaczy, dla których mocne oraz zdrowe kości a także elastyczne stawy to bardzo ważna sprawa. Jeżeli nasze ciało mierzy się z osłabieniem to z przemęczenia a także braków potrzebnych mikto i makroelementów narażony jest na przeróżne infekcje tj. infekcje jamy ustnej. W przypadku pojawienia się pleśniawek polecany jest preparat Aphtin, który świetnie radzi sobie z takimi problemami.