w takim razie motywować się do pracy nad swoim wyglądem by nie zmarnować tego co już osiągnęliśmy oraz by nie rozpoczynać znowu do początku? Jakie mamy na to rady?
Po pierwsze nie da się ukryć, iż by zrzucić zbędne kilogramy trzeba się bardzo napocić. Zmiany na lepsze w naszej sylwetce nie dokonają się same. W chwilach kiedy bardzo nie chce nam się ćwiczyć oraz mamy kryzys musimy przypomnieć sobie o najważniejszym celu, którym jest ładna figura. Jeśli skupimy się na takim zadaniu to będzie nam prościej zmierzać do tego celu. Wizja idealnej przyszłej sylwetki będzie nas motywowała do działań. Często zaczynając swoją przygodę z odchudzaniem liczymy na to, że zmiany nadejdą szybko. Niestety musimy już na początku uzbroić się w cierpliwość. Lepiej by takie zdrowe nawyki, jakie wprowadzamy do swojego życia były z nami na długo, a najlepiej już na zawsze. Z tego powodu motywować musi nas każdy kilogram albo psycholog Warszawa centymetr mniej. Na tym się skupmy aby cieszyć się z każdego postępu. W końcu idziemy na przód i na tym trzeba się skupić.
Postarajmy się by w naszych ćwiczeniach nie było nudy. Urozmaicajmy nasze zestawy treningowe by nie znudzić się nimi tak szybko. Znajdujmy różne interesujące ćwiczenia i wybierajmy te, jakie sprawiają nam przyjemność. Używajmy różnego rodzaju przyrządów.
Ćwiczenie z drugą osobą motywuje podwójnie. Warto o tym pamiętać i znaleźć sobie kogoś z kim będzie można umawiać się na biegi albo pójście do siłowni. Gdy już umówimy się na tego typu wspólne ćwiczenie trudniej nam będzie odmówić. Jeśli nie mamy kogoś takiego to w każdym mieście z pewnością znajdziemy takie grupy ludzi, do jakich można się przyłączyć. Sporo osób uważa, że najwięcej efektów ma właśnie tego typu odchudzanie Katowice natomiast posiadają sporo do zaoferowania w tym temacie. Dlatego jeśli mieszkamy blisko to nie wahajmy się by dołączyć do jakiejś grupy i wzajemnie się motywować.