gdy chce się zatroszczyć o własne zdrowie?
Kręgosłup ma dzisiaj z nami rzeczywiście dość trudno. Dlaczego? Sporo czasu spędzamy siedząc w pracy, w domu też często spędzamy czas siedząc, a to dla naszego kręgosłupa spore obciążenie.
Na dodatek, dużo osób sporo dźwiga, co również może okazać się kłopotliwe. Nie należy się więc dziwić, że współcześnie trudno odnaleźć osobę, która nie wie, co to znaczy ból kręgosłupa. Oczywiście, niektóre osoby mają z nim stały problem. Co robić w takim przypadku? Co najważniejsze, trzeba odwiedzić lekarza, jaki sprawdzi, jakie są powody dolegliwości oraz zaordynuje najlepsze leczenie. Nadzwyczaj popularnym i często realizowanym badaniem jest emg. Na szczęście, obecnie medycyna dysponuje naprawdę dosyć szerokim wachlarzem zaawansowanych rozwiązań, toteż postawienie diagnozy oraz późniejsze leczenie kręgosłupa kraków jest zdecydowanie prostsze. Istotne znaczenie ma jednakże nie zwlekanie oraz jak najszybsze odwiedzenie lekarza.
A co, gdy kręgosłup jest zdrowy, ale mimo wszystko ciągle czujemy ból? W takiej sytuacji wskazane jest trochę zwolnić codzienny bieg i bardziej o siebie zadbać. W czasie pracy przy biurku można robić sobie przerwy, by dać plecom trochę oddechu. Poza tym, dzisiaj proponowane są także specjalne treningi w klubach fitness na zdrowe plecy.
Można również zdecydować się na ćwiczenie z rehabilitantem. Rzecz jasna, zanim podejmie się jakiekolwiek ćwiczenia, absolutnie trzeba skonsultować się z lekarzem, czy w ogóle w naszej sytuacji jest to wskazane.