Nasze zdrowie – hormonalne wahania – przeczytaj artykuł

Żyjemy w czasach nieustannego pędu. Wielu z nas przemierza nieustannie trasę dom – praca – sklep co staje się naszą rutyną i zapominamy o tym, by znaleźć przestrzeń na radość z życia i małych spraw. Szybkie tempo zmian, niedbale robione posiłki z chemicznych półproduktów, brak snu, stres, wady wrodzone, zbyt mała aktywność fizyczna, mało wody i tlenu w organizmie… Tego rodzaju wyliczankę można by było ciągnąć bez końca.

Czytaj dalej

Jak wspomóc pamięć oraz koncentrację? Sprawdź, co zrobić, aby usprawnić działanie mózgu

Jak wspomóc pamięć oraz koncentrację? Sprawdź, co zrobić, aby usprawnić działanie mózgu
Tak samo jak pielęgnujemy swe ciało i uprawiamy aktywność sportową, jednakowym sposobem powinniśmy opiekować się swym mózgiem. Bez systematycznych ćwiczeń i stosownej dbałości o niego szybko zaobserwujemy, że gorzej asymilujemy nową wiedzę lub coraz słabiej z naszą koncentracją w pracy. Co w takim razie zrobić, aby nasz mózg sprawniej działał?

Czytaj dalej