Chcesz na serio wziąć się za swą formę po zimie? Sprawdź, jak skutecznie się do tego zabrać!

Pewnie jednym z najczęściej występujących na świecie postanowień sylwestrowych jest to, iż od przyszłego roku będziemy dbać o własną dietę, częściej ćwiczyć i trochę schudniemy. To właśnie w styczniu praktycznie wszystkie siłownie przeżywają prawdziwe oblężenie – wówczas większość z nas nabywa karnety, które mają nas mocniej zmotywować do wytrwania w sylwestrowych postanowieniach.

Czytaj dalej

Najpopularniejsze odżywki dla kulturystów – jakie produkty wybrać na wzmocnienie masy mięśniowej?

Odżywki dla sportowców to niewątpliwie szalenie modne preparaty, które w ostatnich latach zażywa zdecydowana wiele osób uprawiających czynnie sport. Nie da się zaprzeczyć, że trzeba powiedzieć, w jaki sposób kupić właściwą odżywkę, by prędko uzyskać pożądany efekt a równocześnie nie narazić się na uszczerbek na zdrowiu.

Czytaj dalej

Jak zapewnić sobie najlepsze wyniki na siłowni?

W ostatnich latach coraz więcej ludzi zaczęło interesować się ćwiczeniami na profesjonalnych siłowniach, w związku z czym tego typu miejsca zdobyły naprawdę sporą popularność. Trudno jednak byłoby się temu dziwić, ponieważ faktycznie może to być fantastyczna propozycja dla każdego, kto pragnie cieszyć się rzeczywiście atrakcyjną sylwetką, i równocześnie skutecznie zadbać o swoją kondycję.

Czytaj dalej

Jakie odżywki dla sportowców?

Jakie odżywki dla sportowców?
Zanim kupisz jakąkolwiek odżywkę, sprawdź, jakie są podstawowe zasady sportowej suplementacji. Poniżej regule suplementacji, których przestrzeganie zapewnia najlepsze efekty w przyroście mięśni oraz polepszeniu sportowych wyników.
Kupowanie „w ciemno”, bez fundamentalnej wiedzy o odżywkach, w najlepszym przypadku może skończyć się zbytecznym wydaniem pieniążków, a w najgorszym – kłopotami ze zdrowiem.

Czytaj dalej

W jaki sposób radzić sobie z kłopotemnietrzymania moczu

W jaki sposób radzić sobie z kłopotemnietrzymania moczu
Oczywiste jest jak ważne jest zdrowie. Można stwierdzić, iż nie ma nic istotniejszego. Oczywiście na takie stwierdzenie wiele osób odpowie, że to stary i wyświechtany truizm, bowiem równie istotne są bliscy, miłość, pieniądze. Niemniej bardzo trudno jest na przykład uzyskiwać jakiekolwiek dochody w momencie, gdy zapadniemy na jakąś chorobę.

Czytaj dalej