Osoby uprawiające sport – czy odżywki na masę można bezpiecznie zażywać?

Osoby uprawiające sport – czy odżywki na masę można bezpiecznie zażywać?
Wybierając się na siłownię, duża grupa osób stawia przed sobą bardzo jasno zdefiniowany cel: zbudowanie masy mięśniowej. Aby osiągnięcie celu było możliwe, wymagana jest dobrze dobrana dieta, ale również odpowiednio ukierunkowane ćwiczenia.

Czytaj dalej

Jakim sposobem najkorzystniej dbać o samopoczucie

Jakim sposobem najkorzystniej dbać o samopoczucie
W dzisiejszych czasach w obliczu wielu pokus zdrowe życie nie jest łatwym zadaniem. Obfite w tłuszcz chipsy i smakowite słodkości, bezwartościowy junk food, masowa komputeryzacja mocno związana z siedzącym trybem życia, powszechny stres i powszechny brak czasu , jak również chęci na uprawianie sportów to autentyczne plagi współczesnych czasów. Jak wówczas fachowo dbać o zdrowie?

Czytaj dalej

Osoby uprawiające sport – czy odżywki na masę można bezpiecznie zażywać?

Wybierając się na siłownię, duża grupa osób stawia przed sobą bardzo jasno zdefiniowany cel: zbudowanie masy mięśniowej. Aby osiągnięcie celu było możliwe, wymagana jest dobrze dobrana dieta, ale również odpowiednio ukierunkowane ćwiczenia.

Czytaj dalej